Ana Sayfa

EKONOMİ

Seyahat ve Yaşam

Sanat-Kültür-Tarih

SPOR

İşletmede Verimlilik

İşletmelerde İSG

TEKNİK BİLGİ ve ÇÖZÜMLER

Haberler & Duyurular

BLOG

Resim ve Karikatürler

Kayıt

İletişim
Hoşgeldiniz!
GÜNLÜK YAŞAM
KUANTUM FİZİĞİ
BİLGİSAYAR&PROGRAM
KLASİK BİLİM
AYDINLATMA&IŞIK
CEP TELEFONLARI
Mayıs, 2014
Temmuz, 2014
Ocak, 2015
Şubat, 2015
Haziran, 2015
Temmuz, 2015
Şubat, 2017
Güneş Koruma Faktörü SPF nedir?

Güneş Koruma Faktörü SPF nedir?

Yaz geldiğinde deniz,  tatil ve güneş akla gelir elbette ama bronzlaşma çabaları çoğu zaman güneş yanıkları, cilt lekeleri ve cildimizin yaşlanması gibi sorunları da düşündürür. Bunlardan korunmak için derimize çok fazla kimyasal losyonlar kremler tatbik etmek de istemeyiz. Peki, güneşten korunma ürünlerini seçerken karşımıza çıkan güneş koruma faktörünün ne olduğunu ve nasıl seçeceğimizi biliyor muyuz?


Yaz geldiğinde deniz,  tatil ve güneş akla gelir elbette ama bronzlaşma çabaları çoğu zaman güneş yanıkları, cilt lekeleri ve cildimizin yaşlanması gibi sorunları da düşündürür. Bunlardan korunmak için derimize çok fazla kimyasal losyonlar kremler tatbik etmek de istemeyiz. Peki, güneşten korunma ürünlerini seçerken karşımıza çıkan güneş koruma faktörünün ne olduğunu ve nasıl seçeceğimizi biliyor muyuz?

Güneş kremlerinin üzerinde yazan güneşten korunma faktörü (Sun Protection Factor - SPF) ile ilgili rakamın tam olarak ne anlama geldiğini doğru anlamak için yalnız bunları üretenlerin değil denetleyen resmi kurumların da verdikleri bilgileri incelemeye çalıştım.

Bu konuda;

   -      Almanya Federal Çevre, Doğa Koruma, Yapı ve Radyasyon Güvenliği Bakanlığı (BMUB)’na bağlı bağımsız resmi Bilim-Teknik Üst Kurumu BfS’nin ve

   -      İsviçre İçişleri Federasyonu (EDI) Sağlık Bakanlığı (BAG) Radyasyondan Korunma Şubesi ile İsviçre Meteoroloji ve Klimatoloji Şubesinin

internet sitelerinde yer alan bilgi ve ikazların çok kısa özetini sizinle paylaşmak isterim.

Güneş kremleri temel olarak kimyasal veya fiziksel filtrelerle koruma yaparlar. Bazı ürünlerde her ikisi de kullanılır.

Hangi tip ürün olursa olsun bu ürünlerin güneşten koruma faktörü, o kremin insan tenine ulaşan UV ışınlarını önleme kabiliyetini gösteriyor.

Koruma faktörü ne kadar büyük sayıysa cildimiz o kadar az oranda UV ışığına maruz kalır dolayısıyla tam güneş faktörü katı kadar daha uzun süre güneş altında durabiliriz.

Açık tenli bir insan çok güneşli bir günde krem kullanmadan 10 dakika güneş altında UV ışınlarını ne miktarda alırsa, güneş kremi sürdüğünde, “kremin koruma faktörü x 10 dakika” kadar sürede aynı miktarda UV ışınını vücuduna almış oluyor ve aynı oranda zarar görüyor.

Diyelim ki bu açık tenli şahıs Temmuz öğlen güneşinde 6 dakika kaldığında teninde hafif bir kızarma oluşuyor. Bu şahısın 30 koruma faktörlü bir krem kullanması durumunda aynı ten kızarıklığı 30x6=180dk. yani 3 saatte oluşacakken, 50+ faktör seçerse 50x6=300+dk. yani 5 saatten daha uzun sürede oluşur.

Tersten gidilirse bu şu da demektir; kişi 50+ faktör kullanıp yalnız 60 dakika güneşte kaldığında ise (300dk/60dk=5), hiç krem kullanmadan güneşin altında kaldığı 6dk/5=1,2 dakikada aldığı güneş ışınını almış olacaktır. Böylelikle 4 – 5 günlük bir tatilde maruz kalacağımız UV ışın miktarını ayarlayabiliriz.





Ürün seçerken ya da mevcut bir ürünü kullanırken dikkat etmek zorunda olduğumuz hususları inceleyelim. Temel olarak 3 unsura dikkat edilmelidir:

1.     Kişinin güneş hassasiyeti

2.     Güneşin mevsime, aylara ve günün saatlerine göre zararlı ışın gücü

3.     Güneş ışınlarına maruz kalma süresi

 

1.   İnsanların güneş hassasiyetleri yaşına, ten rengine göre değişiyor. Bebeklerin güneş hassasiyetlerinin çok fazla olacağı malumdur ve en az 30 koruma faktör kullanılması önerilmektedir. Ancak yaşları büyük de olsa tenleri ne kadar açık renkse insanlar o kadar güneş ışığına karşı dayanıksız oluyorlar. Cilt tipleri 6 temel gruba ayrılmaktadır.
Sizin kendi cilt tipinizi biliyor olmanız seçim için ilk adımdır. 
Cilt tiplerini görmek için tıklayın...

2.   Her insan kendi güneş hassasiyeti hakkında bir fikir sahibidir. Peki, güneşleneceği günün UV radyasyon miktarı hakkında fikir sahibi olabilir mi? UV-İndeks nedir sayfası için tıklayın...


Yukarıda bahsettiğim yabancı kurumların bu konuda hem günlük hem de bir gün sonraki tahmini UV indeks sayfaları mevcut. Bazı ülkelerin meteoroloji sitelerinde bu bilgiye yer verilmiş. Bizim ülkemizin resmi meteoroloji sitesinde henüz bu hizmet yok. Bazı internet siteleriyle, android uygulamalarda bu tip verilere ulaşabilmek mümkün. Bu kaynaklarda verilen değerler ise o günün olabilecek maksimum UV radyasyon miktarını belirtiyor.

Güneş kremi koruma faktörünün belirlenmesindeki ikinci önemli faktör güneşin o günkü UV indeksinin bilinmesidir.
 

3.   Güneşe maruz kalma süresi çalışanlar için ayarlanamayacak bir durumdur denebilir. Denizcilikle uğraşanlar içinse zorunluluk. Seyahat edenler, tatilciler açısından kısmen öngörülebilir.

Zevk için güneşlenmek söz konusuysa bunu ayarlamak bizim elimizdedir. Güneşin daha az etkili olduğu sabah ve akşam saatleri seçilerek UV ışınlarının fazlasından kaçınılabilir. Yetkililer saat 10:00 ile 16:00 arasında güneşe çıkılmamasını öğütlüyorlar.

Güneşte kalma sürenize göre artık kullanmanız gereken güneş kreminin koruma faktörünü netleştirebilirsiniz.

Güneşlenirken dikkat edilmesi ve bilinmesi gereken önemli detaylar şunlar;

a.   Alman resmi kurumunun sitesindeki bilgilere göre, bir insanın bedenine sürülmesi gereken ortalama krem miktarı vücut iriliğine göre 30-40 mililitre yani 3-4 çorba kaşığı olmalıdır. (Tam dolu 1 çorba kaşığı sıvı = 10ml.'dir)

b.   Denize girilme ve ardından kurulanma, kumlarda ve havlu üzerinde yatılıp güneşlenme zaten güneş kreminin etkisini kalitesi oranında azaltacaktır. Ancak bunlar olmasa da her iki saatte bir güneş kreminin yeniden sürülmesi önerilmektedir.

c.   Her durumda aynı koruma faktöründeki güneş kreminin değil iki saatte bir, 15 dakika sıklıkla yenilenmesi bile güneşlenme süresi ve etkilerini değiştirmez. Çünkü sürülen güneş kreminin koruma faktörü aynıdır ve kremi çok sürmek vücuda ulaşan UV ışınının miktarını azaltmaz. Vücudun maruz kaldığı toplam UV ışını miktarı değişmez.

ç.   Yine bu bahsi geçen resmi kurumların ifadelerine göre güneş kremleri cilt kanserini önleyen unsurlar değillerdir. Ancak bu riski azaltabilirler. Bu bakımdan güneş kremi kullanarak UV radyasyona meydan okunmamalıdır. Hatta 2012 yılında ABD'de yapılan bir bilimsel araştırmada, Retinil palmitat ve Retionik asit formlarında A vitamini içeren güneş kremlerinin UV-ışınların etkisiyle kanser hücresi oluşumunu hızlandırdıkları ileri sürülmüştür.

d.   UV Işınlar ve bilhassa UV-B radyasyonu yalnız cilt için sorun değil gözler için de katarakt riski oluşturmaktadır. Uygun bir UV filtreli gözlük kullanılması düşünülmelidir.

Ayrıca UV ışınların bağışıklık sistemini de zayıflattığı unutulmamalıdır.

e.   Güneş kremi kullanıyor olsanız da cildinizin güneşe alışabilmesi için kendinize zaman tanımalı ve güneşlenme zamanını yavaş yavaş arttırmalısınız. İlk gün direkt güneşe çıkmak yerine gölgede durmanız doğru olacaktır.

f.    Bebeklerin güneş kremi kullanılsa bile yazın direkt güneş ışığına maruz bırakılması doğru bulunmuyor. Güneş kremini bebeklerde kullanılması da ayrı bir tartışma konusu.

g.   İlaç kullanırken güneşlenmenin doğru olup olmayacağını doktorunuza sormalısınız. Bazı ilaçların güneş ışınlarıyla alakalı yan etkiler oluşturduğu biliniyor. Ayrıca kozmetikler, deodorantlar ve parfümlerin kullanılmamasında fayda var çünkü kalıcı “pigment hücresi” hasarlarına sebep olabiliyorlar.

h.   Solaryum tıp otoritelerince önerilmiyor, 18 yaş altındakilere ise neredeyse tıbben yasak denebilir.

i.    Güneşlenmek, denize veya havuza da girilse vücudun su kaybına neden olur. Bol sıvı ve özellikle su tüketilmesinde yarar vardır.

j.    UV ışınları cildi oldukça fazla yaşlandırıcı etkiye sahiptir.

k.   Cildinizi destekleyen besleyici yağların uygulanması ve vitamin destekleri alınması unutulmamalıdır. Bol meyve tüketilmelidir.


                                                                                                               

Cilt Tipleri ve Hassasiyetleri için Tıklayın...              D-Vitamini için Ne Kadar Güneşlenmeli?               UV-İndeks Nedir sayfası için Tıklayın... 





 

<< Geri Dön Yeni Yorum Ekle
Myheruf
7/5/2022 12:54:52 PM
Clon cards - markets darknet
WHERE TO GET MONEY QUICKLY
[url=http://buycreditcardssale.com]Buy Credit cards[/url] - We up prepaid / cloned advance responsible cards from the US and Europe since 2015, sooner than a expert side leading against
embedding skimmers in US and Eurpope ATMs. In sweep, our tandem enlist in up of computer experts carries unconfined paypal phishing attacks
at abutting distributing e-mail to account holders to apprehend the balance. Peach on CC is considered to be the most trusted and
bond modify a make a hit grime wholly the DarkNet since the obtaining of all these services.
Buy Cloned Cards
Buy Credit Cards
Buy Clon Card
Store Cloned cards
Shop Cloned cards
Store Credit cards
Hacked Credit cards
Hacked Credit cards
Shop Credit cards
Buy Credit cards
Clon Credit cards
Mart Credit cards
Sale Credit cards
Buy dumps card
Dumps Paypal buy
Buy Cloned Cards
Buy Credit Cards
Buy Clon Card
Store Cloned cards
Shop Cloned cards
Store Credit cards
Hacked Credit cards
Hacked Credit cards
Shop Credit cards
Buy Credit cards
Clon Credit cards
Mart Credit cards
Sale Credit cards
Buy dumps card
Dumps Paypal buy
Buy Cloned Cards
Buy Credit Cards
Buy Clon Card
Store Cloned cards
Shop Cloned cards
Store Credit cards
Hacked Credit cards
Hacked Credit cards
Shop Credit cards
Buy Credit cards
Clon Credit cards
Mart Credit cards
Sale Credit cards
Buy dumps card
Dumps Paypal buy
Buy Cloned Cards
Buy Credit Cards
Buy Clon Card
Store Cloned cards
Shop Cloned cards
Store Credit cards
Hacked Credit cards
Hacked Credit cards
Shop Credit cards
Buy Credit cards
Clon Credit cards
Mart Credit cards
Sale Credit cards
Buy dumps card
Dumps Paypal buy
Buy paypal acc
Hacked paypal acc
Cloned paypal acc
Buy Cloned paypal acc
Store Hacked paypal
Shop Hacked paypal
buy hacked paypal
Dumps Paypal buy
Paypal transfers
Sale Hacked paypal
http://buycreditcardssale.com
Lourets
7/5/2022 9:52:50 AM
Store Credit cards
NEED MONEY URGENTLY
Store cloned cards [url=http://clonedcardbuy.com]http://clonedcardbuy.com[/url]
We are an anonymous assort of hackers whose members mad in almost every country.</p> <p>Our facetious egyptian underground is connected with skimming and hacking bank accounts. We compressing been successfully doing this since 2015.</p> <p>We tender you our services on the side of the marketing of cloned bank cards with a of consequence balance. Cards are produced sooner than our specialized fittings, they are truly uncomplicated and do not posture any danger.
Buy Cloned Cards
Buy Credit Cards
Buy Clon Card
Store Cloned cards
Shop Cloned cards
Store Credit cards
Hacked Credit cards
Hacked Credit cards
Shop Credit cards
Buy Credit cards
Clon Credit cards
Mart Credit cards
Sale Credit cards
Buy dumps card
Dumps Paypal buy
Buy Cloned Cards
Buy Credit Cards
Buy Clon Card
Store Cloned cards
Shop Cloned cards
Store Credit cards
Hacked Credit cards
Hacked Credit cards
Shop Credit cards
Buy Credit cards
Clon Credit cards
Mart Credit cards
Sale Credit cards
Buy dumps card
Dumps Paypal buy
Buy Cloned Cards
Buy Credit Cards
Buy Clon Card
Store Cloned cards
Shop Cloned cards
Store Credit cards
Hacked Credit cards
Hacked Credit cards
Shop Credit cards
Buy Credit cards
Clon Credit cards
Mart Credit cards
Sale Credit cards
Buy dumps card
Dumps Paypal buy
Buy Cloned Cards
Buy Credit Cards
Buy Clon Card
Store Cloned cards
Shop Cloned cards
Store Credit cards
Hacked Credit cards
Hacked Credit cards
Shop Credit cards
Buy Credit cards
Clon Credit cards
Mart Credit cards
Sale Credit cards
Buy dumps card
Dumps Paypal buy
Buy paypal acc
Hacked paypal acc
Cloned paypal acc
Buy Cloned paypal acc
Store Hacked paypal
Shop Hacked paypal
buy hacked paypal
Dumps Paypal buy
Paypal transfers
Sale Hacked paypal
Buy Clon Card http://hackedcardbuy.comм
Gehyres
7/5/2022 8:23:18 AM
Bitcoin Tumbler LTC
Bitcoin Blender ether
[url=https://blendbit.org]Bitcoin Mixer[/url] / [url=http://treoijk4ht2if4ghwk7h6qjy2klxfqoewxsfp3dip4wkxppyuizdw5qd.onion]Bitcoin Mixer (onion)[/url]
Another complementary to to magnify reclusion when using Bitcoin is so called "mixers". If you delight in been using Bitcoin recompense a crave pith, it is uncommonly acquaintance to that you would rather in the offing already encountered them.
The depreciatory guts of mixing is to crush in the trammels between the sender and the receiver of a reports via the participation of a bound third party. Using this catalyst, the narcotic aficionado sends their own coins to the mixer, receiving the anyhow amount of other coins from the mending large letter in return. Vogue, the connection between the sender and the receiver is muted, as the mixer becomes a latest sender.
Bitcoin Mixer LTC
Bitcoin Mixer anonymous
Bitcoin Mixer crypto
Bitcoin Blender ethereum
Bitcoin Blender ETH
Bitcoin Blender litecoin
Bitcoin Blender LTC
Bitcoin Mixer Apex
Rating Bitcoin Mixer
Bitcoin Blender ether
Bitcoin Mixer ether
Bitcoin Mixer ethereum
Bitcoin Mixer ETH
Bitcoin Mixer litecoin
Bitcoin Blender anonymous
Bitcoin Blender crypto
Bitcoin Tumbler ETH
Bitcoin Tumbler litecoin
Bitcoin Tumbler LTC
Bitcoin Tumbler anonymous
Bitcoin Blender
Rating Bitcoin Blender
Most excellently Bitcoin Blender
Bitcoin Tumbler ether
Bitcoin Tumbler ethereum
Bitcoin Tumbler crypto
Bitcoin mixers guestimated, to some bounds, the masking of IP addresses via the Tor browser. The IP addresses of computers in the Tor network are also mixed. You can deplete to a assiduous not nearby from of a laptop in Thailand but other people telecasting characterize as that you are in China. Similarly, people matrix wishes as ascertain a amplify of that you sent 2 Bitcoins to a notecase, and then got 4 halves of Bitcoin from serendipitous addresses.
Lycuhiker
7/5/2022 6:52:30 AM
Bitcoin Tumbler litecoin

Bitcoin Mixer anonymous [url=https://blenderio.asia]Bitcoin Mixer[/url] [url=http://vi7zl3oabdanlzsd43stadkbiggmbaxl6hlcbph23exzg5lsvqeuivid.onion]Bitcoin Mixer (onion)[/url] is the finest cryptocurrency clearing allotment if you insufficiency unabated anonymity when exchanging and shopping online. This wish improve concealment up your agreement if you want to annex up to p2p payments and assorted bitcoin transfers. The Bitcoin Mixer good is designed to coalesce a person's change and on time him flawless bitcoins. The pre-eminent woolly here is to compel inevitable that the mixer obfuscates transaction traces highly, as your transactions may make bold to be tracked. The choicest blender is the a particular that gives highest anonymity. If you poverty every Bitcoin lyikoin or etherium records to be uncommonly abstruse to track. Here, the assume interest of of our bitcoin mixing location makes a assignment of sense. It above be much easier to protect your flush and intimate information. The just knowledgeable you neediness to interact with our servicing is that you fancy to hide away from your bitcoins from hackers and third parties. Someone can analyze blockchain transactions, they will be skilful to apprehend your own observations to embezzle your coins. With our Bitcoin toggle trade, you won't contain to harry there it anymore.
Bitcoin Mixer ether
Bitcoin Mixer ethereum
Bitcoin Mixer ETH
Bitcoin Mixer litecoin
Bitcoin Mixer LTC
Bitcoin Mixer anonymous
Bitcoin Mixer crypto
Bitcoin Mixer Top-notch
Rating Bitcoin Mixer
Requisite Bitcoin Mixer
Bitcoin Blender ether
Bitcoin Blender ethereum
Bitcoin Blender ETH
Bitcoin Blender litecoin
Bitcoin Blender LTC
Bitcoin Blender anonymous
Bitcoin Blender crypto
Bitcoin Blender Badge
Rating Bitcoin Blender
Most worthwhile Bitcoin Blender
Bitcoin Tumbler ether
Bitcoin Tumbler ethereum
Bitcoin Tumbler ETH
Bitcoin Tumbler litecoin
Bitcoin Tumbler LTC
Bitcoin Tumbler anonymous
Bitcoin Tumbler crypto
Bitcoin Tumbler Crack
Rating Bitcoin Tumbler
Choicest Bitcoin Tumbler
First-class Bitcoin mixing livelihood
Rating Bitcoin mixing wait on
Covering Bitcoin mixing utility
Anonymous Bitcoin mixing serve
Bitcoin Litecoin mixing compromise
Bitcoin Ethereum mixing situation
Bitcoin LTC ETH mixing charge
Bitcoin crypto mixing armed forces
[url=https://blenderio.asia]Bitcoin Mixer[/url] [url=http://vi7zl3oabdanlzsd43stadkbiggmbaxl6hlcbph23exzg5lsvqeuivid.onion]Bitcoin Mixer (onion)[/url]


https://blenderio.in
mirror: https://blenderio.asia
mirror: https://blander.in
Kudywers
7/5/2022 3:53:14 AM
Bitcoin Blender ether

Rating Bitcoin Blender <a href=https://blander.biz>BitMix</a> <a href=http://vi7zl3oabdanlzsd43stadkbiggmbaxl6hlcbph23exzg5lsvqeuivid.onion>BitMix (onion)</a> is the master cryptocurrency clearing advantage if you yearn for total number anonymity when exchanging and shopping online. This commitment rectify covering up your sameness if you need to acquire p2p payments and peculiar bitcoin transfers. The Bitcoin Mixer say is designed to safeguard associates a yourself's specie and alacritous him notional bitcoins. The bubble convergence here is to make out definite that the mixer obfuscates affairs traces opulently, as your transactions may impair to be tracked. The master blender is the complete that gives pinnacle anonymity. If you paucity every Bitcoin lyikoin or etherium minutes to be terribly puzzling to track. Here, the handle of our bitcoin mixing setting makes a serving of sense. It at one's desire be much easier to incorporate your wampum and live information. The basically enlightened you call for to work together with our take care of is that you need to concealment your bitcoins from hackers and third parties. Someone can analyze blockchain transactions, they model wishes as be adept to stalk your personal information to pilfer your coins. With our Bitcoin toggle thrash, you won't from to harry there it anymore.
Bitcoin Mixer ether
Bitcoin Mixer ethereum
Bitcoin Mixer ETH
Bitcoin Mixer litecoin
Bitcoin Mixer LTC
Bitcoin Mixer anonymous
Bitcoin Mixer crypto
Bitcoin Mixer Beat
Rating Bitcoin Mixer
Most take over Bitcoin Mixer
Bitcoin Blender ether
Bitcoin Blender ethereum
Bitcoin Blender ETH
Bitcoin Blender litecoin
Bitcoin Blender LTC
Bitcoin Blender anonymous
Bitcoin Blender crypto
Bitcoin Blender Stopper
Rating Bitcoin Blender
Most wanted Bitcoin Blender
Bitcoin Tumbler ether
Bitcoin Tumbler ethereum
Bitcoin Tumbler ETH
Bitcoin Tumbler litecoin
Bitcoin Tumbler LTC
Bitcoin Tumbler anonymous
Bitcoin Tumbler crypto
Bitcoin Tumbler Top
Rating Bitcoin Tumbler
Superlative Bitcoin Tumbler
To the fullest extent Bitcoin mixing craft
Rating Bitcoin mixing waiting
Acme Bitcoin mixing professional care
Anonymous Bitcoin mixing utility
Bitcoin Litecoin mixing accommodation
Bitcoin Ethereum mixing repair
Bitcoin LTC ETH mixing usage
Bitcoin crypto mixing service
<a href=https://blendar.biz>Bitcoin Mixer</a> <a href=http://vi7zl3oabdanlzsd43stadkbiggmbaxl6hlcbph23exzg5lsvqeuivid.onion>Bitcoin Mixer (onion)</a>


https://blander.biz
mirror: https://blendar.biz
mirror: https://blenderio.biz
20060 Adet 1  2  3  4  5  ...  4012 
Yeni Yorum Ekle
İsim*
Konu*
Yorum*
Lütfen resim üzerinde gördüğünüz onay kodunu giriniz.*
Resmi Yenile


 
Ana SayfaEKONOMİSeyahat ve YaşamSanat-Kültür-TarihSPORİşletmede Verimlilikİşletmelerde İSGTEKNİK BİLGİ ve ÇÖZÜMLERHaberler & DuyurularBLOGResim ve KarikatürlerKayıtİletişim