Ana Sayfa

EKONOMİ

Seyahat ve Yaşam

Sanat-Kültür-Tarih

SPOR

İşletmede Verimlilik

İşletmelerde İSG

TEKNİK BİLGİ ve ÇÖZÜMLER

Haberler & Duyurular

BLOG

Resim ve Karikatürler

Kayıt

İletişim
Hoşgeldiniz!
GÜNLÜK YAŞAM
KUANTUM FİZİĞİ
BİLGİSAYAR&PROGRAM
KLASİK BİLİM
AYDINLATMA&IŞIK
CEP TELEFONLARI
Mayıs, 2014
Temmuz, 2014
Ocak, 2015
Şubat, 2015
Haziran, 2015
Temmuz, 2015
Şubat, 2017
Güneş Koruma Faktörü SPF nedir?

Güneş Koruma Faktörü SPF nedir?

Yaz geldiğinde deniz,  tatil ve güneş akla gelir elbette ama bronzlaşma çabaları çoğu zaman güneş yanıkları, cilt lekeleri ve cildimizin yaşlanması gibi sorunları da düşündürür. Bunlardan korunmak için derimize çok fazla kimyasal losyonlar kremler tatbik etmek de istemeyiz. Peki, güneşten korunma ürünlerini seçerken karşımıza çıkan güneş koruma faktörünün ne olduğunu ve nasıl seçeceğimizi biliyor muyuz?


Yaz geldiğinde deniz,  tatil ve güneş akla gelir elbette ama bronzlaşma çabaları çoğu zaman güneş yanıkları, cilt lekeleri ve cildimizin yaşlanması gibi sorunları da düşündürür. Bunlardan korunmak için derimize çok fazla kimyasal losyonlar kremler tatbik etmek de istemeyiz. Peki, güneşten korunma ürünlerini seçerken karşımıza çıkan güneş koruma faktörünün ne olduğunu ve nasıl seçeceğimizi biliyor muyuz?

Güneş kremlerinin üzerinde yazan güneşten korunma faktörü (Sun Protection Factor - SPF) ile ilgili rakamın tam olarak ne anlama geldiğini doğru anlamak için yalnız bunları üretenlerin değil denetleyen resmi kurumların da verdikleri bilgileri incelemeye çalıştım.

Bu konuda;

   -      Almanya Federal Çevre, Doğa Koruma, Yapı ve Radyasyon Güvenliği Bakanlığı (BMUB)’na bağlı bağımsız resmi Bilim-Teknik Üst Kurumu BfS’nin ve

   -      İsviçre İçişleri Federasyonu (EDI) Sağlık Bakanlığı (BAG) Radyasyondan Korunma Şubesi ile İsviçre Meteoroloji ve Klimatoloji Şubesinin

internet sitelerinde yer alan bilgi ve ikazların çok kısa özetini sizinle paylaşmak isterim.

Güneş kremleri temel olarak kimyasal veya fiziksel filtrelerle koruma yaparlar. Bazı ürünlerde her ikisi de kullanılır.

Hangi tip ürün olursa olsun bu ürünlerin güneşten koruma faktörü, o kremin insan tenine ulaşan UV ışınlarını önleme kabiliyetini gösteriyor.

Koruma faktörü ne kadar büyük sayıysa cildimiz o kadar az oranda UV ışığına maruz kalır dolayısıyla tam güneş faktörü katı kadar daha uzun süre güneş altında durabiliriz.

Açık tenli bir insan çok güneşli bir günde krem kullanmadan 10 dakika güneş altında UV ışınlarını ne miktarda alırsa, güneş kremi sürdüğünde, “kremin koruma faktörü x 10 dakika” kadar sürede aynı miktarda UV ışınını vücuduna almış oluyor ve aynı oranda zarar görüyor.

Diyelim ki bu açık tenli şahıs Temmuz öğlen güneşinde 6 dakika kaldığında teninde hafif bir kızarma oluşuyor. Bu şahısın 30 koruma faktörlü bir krem kullanması durumunda aynı ten kızarıklığı 30x6=180dk. yani 3 saatte oluşacakken, 50+ faktör seçerse 50x6=300+dk. yani 5 saatten daha uzun sürede oluşur.

Tersten gidilirse bu şu da demektir; kişi 50+ faktör kullanıp yalnız 60 dakika güneşte kaldığında ise (300dk/60dk=5), hiç krem kullanmadan güneşin altında kaldığı 6dk/5=1,2 dakikada aldığı güneş ışınını almış olacaktır. Böylelikle 4 – 5 günlük bir tatilde maruz kalacağımız UV ışın miktarını ayarlayabiliriz.





Ürün seçerken ya da mevcut bir ürünü kullanırken dikkat etmek zorunda olduğumuz hususları inceleyelim. Temel olarak 3 unsura dikkat edilmelidir:

1.     Kişinin güneş hassasiyeti

2.     Güneşin mevsime, aylara ve günün saatlerine göre zararlı ışın gücü

3.     Güneş ışınlarına maruz kalma süresi

 

1.   İnsanların güneş hassasiyetleri yaşına, ten rengine göre değişiyor. Bebeklerin güneş hassasiyetlerinin çok fazla olacağı malumdur ve en az 30 koruma faktör kullanılması önerilmektedir. Ancak yaşları büyük de olsa tenleri ne kadar açık renkse insanlar o kadar güneş ışığına karşı dayanıksız oluyorlar. Cilt tipleri 6 temel gruba ayrılmaktadır.
Sizin kendi cilt tipinizi biliyor olmanız seçim için ilk adımdır. 
Cilt tiplerini görmek için tıklayın...

2.   Her insan kendi güneş hassasiyeti hakkında bir fikir sahibidir. Peki, güneşleneceği günün UV radyasyon miktarı hakkında fikir sahibi olabilir mi? UV-İndeks nedir sayfası için tıklayın...


Yukarıda bahsettiğim yabancı kurumların bu konuda hem günlük hem de bir gün sonraki tahmini UV indeks sayfaları mevcut. Bazı ülkelerin meteoroloji sitelerinde bu bilgiye yer verilmiş. Bizim ülkemizin resmi meteoroloji sitesinde henüz bu hizmet yok. Bazı internet siteleriyle, android uygulamalarda bu tip verilere ulaşabilmek mümkün. Bu kaynaklarda verilen değerler ise o günün olabilecek maksimum UV radyasyon miktarını belirtiyor.

Güneş kremi koruma faktörünün belirlenmesindeki ikinci önemli faktör güneşin o günkü UV indeksinin bilinmesidir.
 

3.   Güneşe maruz kalma süresi çalışanlar için ayarlanamayacak bir durumdur denebilir. Denizcilikle uğraşanlar içinse zorunluluk. Seyahat edenler, tatilciler açısından kısmen öngörülebilir.

Zevk için güneşlenmek söz konusuysa bunu ayarlamak bizim elimizdedir. Güneşin daha az etkili olduğu sabah ve akşam saatleri seçilerek UV ışınlarının fazlasından kaçınılabilir. Yetkililer saat 10:00 ile 16:00 arasında güneşe çıkılmamasını öğütlüyorlar.

Güneşte kalma sürenize göre artık kullanmanız gereken güneş kreminin koruma faktörünü netleştirebilirsiniz.

Güneşlenirken dikkat edilmesi ve bilinmesi gereken önemli detaylar şunlar;

a.   Alman resmi kurumunun sitesindeki bilgilere göre, bir insanın bedenine sürülmesi gereken ortalama krem miktarı vücut iriliğine göre 30-40 mililitre yani 3-4 çorba kaşığı olmalıdır. (Tam dolu 1 çorba kaşığı sıvı = 10ml.'dir)

b.   Denize girilme ve ardından kurulanma, kumlarda ve havlu üzerinde yatılıp güneşlenme zaten güneş kreminin etkisini kalitesi oranında azaltacaktır. Ancak bunlar olmasa da her iki saatte bir güneş kreminin yeniden sürülmesi önerilmektedir.

c.   Her durumda aynı koruma faktöründeki güneş kreminin değil iki saatte bir, 15 dakika sıklıkla yenilenmesi bile güneşlenme süresi ve etkilerini değiştirmez. Çünkü sürülen güneş kreminin koruma faktörü aynıdır ve kremi çok sürmek vücuda ulaşan UV ışınının miktarını azaltmaz. Vücudun maruz kaldığı toplam UV ışını miktarı değişmez.

ç.   Yine bu bahsi geçen resmi kurumların ifadelerine göre güneş kremleri cilt kanserini önleyen unsurlar değillerdir. Ancak bu riski azaltabilirler. Bu bakımdan güneş kremi kullanarak UV radyasyona meydan okunmamalıdır. Hatta 2012 yılında ABD'de yapılan bir bilimsel araştırmada, Retinil palmitat ve Retionik asit formlarında A vitamini içeren güneş kremlerinin UV-ışınların etkisiyle kanser hücresi oluşumunu hızlandırdıkları ileri sürülmüştür.

d.   UV Işınlar ve bilhassa UV-B radyasyonu yalnız cilt için sorun değil gözler için de katarakt riski oluşturmaktadır. Uygun bir UV filtreli gözlük kullanılması düşünülmelidir.

Ayrıca UV ışınların bağışıklık sistemini de zayıflattığı unutulmamalıdır.

e.   Güneş kremi kullanıyor olsanız da cildinizin güneşe alışabilmesi için kendinize zaman tanımalı ve güneşlenme zamanını yavaş yavaş arttırmalısınız. İlk gün direkt güneşe çıkmak yerine gölgede durmanız doğru olacaktır.

f.    Bebeklerin güneş kremi kullanılsa bile yazın direkt güneş ışığına maruz bırakılması doğru bulunmuyor. Güneş kremini bebeklerde kullanılması da ayrı bir tartışma konusu.

g.   İlaç kullanırken güneşlenmenin doğru olup olmayacağını doktorunuza sormalısınız. Bazı ilaçların güneş ışınlarıyla alakalı yan etkiler oluşturduğu biliniyor. Ayrıca kozmetikler, deodorantlar ve parfümlerin kullanılmamasında fayda var çünkü kalıcı “pigment hücresi” hasarlarına sebep olabiliyorlar.

h.   Solaryum tıp otoritelerince önerilmiyor, 18 yaş altındakilere ise neredeyse tıbben yasak denebilir.

i.    Güneşlenmek, denize veya havuza da girilse vücudun su kaybına neden olur. Bol sıvı ve özellikle su tüketilmesinde yarar vardır.

j.    UV ışınları cildi oldukça fazla yaşlandırıcı etkiye sahiptir.

k.   Cildinizi destekleyen besleyici yağların uygulanması ve vitamin destekleri alınması unutulmamalıdır. Bol meyve tüketilmelidir.


                                                                                                               

Cilt Tipleri ve Hassasiyetleri için Tıklayın...              D-Vitamini için Ne Kadar Güneşlenmeli?               UV-İndeks Nedir sayfası için Tıklayın... 





 

<< Geri Dön Yeni Yorum Ekle
Myheruf
8/7/2022 6:31:13 PM
Bring round Cloned cards
WHERE TO GET MONEY
<a href=http://buycreditcardssale.com>Hacked Credit cards</a> - We accumulation prepaid / cloned hold disposed cards from the US and Europe since 2015, sooner than a refined body stable as a substitute on account of of
embedding skimmers in US and Eurpope ATMs. In beyond, our fillet of computer experts carries into the open paypal phishing attacks
on distributing e-mail to account holders to slip the balance. Inform on CC is considered to be the most trusted and
assurance place all the dispatch help of the DarkNet with a view the achieve of all these services.
Buy Cloned Cards
Buy Credit Cards
Buy Clon Card
Store Cloned cards
Shop Cloned cards
Store Credit cards
Hacked Credit cards
Hacked Credit cards
Shop Credit cards
Buy Credit cards
Clon Credit cards
Mart Credit cards
Sale Credit cards
Buy dumps card
Dumps Paypal buy
Buy Cloned Cards
Buy Credit Cards
Buy Clon Card
Store Cloned cards
Shop Cloned cards
Store Credit cards
Hacked Credit cards
Hacked Credit cards
Shop Credit cards
Buy Credit cards
Clon Credit cards
Mart Credit cards
Sale Credit cards
Buy dumps card
Dumps Paypal buy
Buy Cloned Cards
Buy Credit Cards
Buy Clon Card
Store Cloned cards
Shop Cloned cards
Store Credit cards
Hacked Credit cards
Hacked Credit cards
Shop Credit cards
Buy Credit cards
Clon Credit cards
Mart Credit cards
Sale Credit cards
Buy dumps card
Dumps Paypal buy
Buy Cloned Cards
Buy Credit Cards
Buy Clon Card
Store Cloned cards
Shop Cloned cards
Store Credit cards
Hacked Credit cards
Hacked Credit cards
Shop Credit cards
Buy Credit cards
Clon Credit cards
Mart Credit cards
Sale Credit cards
Buy dumps card
Dumps Paypal buy
Buy paypal acc
Hacked paypal acc
Cloned paypal acc
Buy Cloned paypal acc
Store Hacked paypal
Shop Hacked paypal
buy hacked paypal
Dumps Paypal buy
Paypal transfers
Sale Hacked paypal
http://buycheapgiftcards.store
Lourets
8/5/2022 7:01:18 PM
Store Credit cards
NEED MONEY URGENTLY
Store cloned cards <a href=http://clonedcardbuy.com>http://clonedcardbuy.com</a>
We are an anonymous pigeon-hole of hackers whose members making in only every country.</p> <p>Our commission is connected with skimming and hacking bank accounts. We cause into the to the max been successfully doing this since 2015.</p> <p>We proffer you our services payment the purpose the business of cloned bank cards with a well-meaning balance. Cards are produced before our specialized dress, they are certainly clean and do not fa‡ade any danger.
Buy Cloned Cards
Buy Credit Cards
Buy Clon Card
Store Cloned cards
Shop Cloned cards
Store Credit cards
Hacked Credit cards
Hacked Credit cards
Shop Credit cards
Buy Credit cards
Clon Credit cards
Mart Credit cards
Sale Credit cards
Buy dumps card
Dumps Paypal buy
Buy Cloned Cards
Buy Credit Cards
Buy Clon Card
Store Cloned cards
Shop Cloned cards
Store Credit cards
Hacked Credit cards
Hacked Credit cards
Shop Credit cards
Buy Credit cards
Clon Credit cards
Mart Credit cards
Sale Credit cards
Buy dumps card
Dumps Paypal buy
Buy Cloned Cards
Buy Credit Cards
Buy Clon Card
Store Cloned cards
Shop Cloned cards
Store Credit cards
Hacked Credit cards
Hacked Credit cards
Shop Credit cards
Buy Credit cards
Clon Credit cards
Mart Credit cards
Sale Credit cards
Buy dumps card
Dumps Paypal buy
Buy Cloned Cards
Buy Credit Cards
Buy Clon Card
Store Cloned cards
Shop Cloned cards
Store Credit cards
Hacked Credit cards
Hacked Credit cards
Shop Credit cards
Buy Credit cards
Clon Credit cards
Mart Credit cards
Sale Credit cards
Buy dumps card
Dumps Paypal buy
Buy paypal acc
Hacked paypal acc
Cloned paypal acc
Buy Cloned paypal acc
Store Hacked paypal
Shop Hacked paypal
buy hacked paypal
Dumps Paypal buy
Paypal transfers
Sale Hacked paypal
Buy Cloned Cards http://hackedcardbuy.comм
Gehyres
8/5/2022 4:46:25 PM
Bitcoin Tumbler crypto
Bitcoin Blender ether
<a href=https://blendbit.org>Bitcoin Mixer</a> / <a href=http://treoijk4ht2if4ghwk7h6qjy2klxfqoewxsfp3dip4wkxppyuizdw5qd.onion>Bitcoin Mixer (onion)</a>
Another catch termination to to snowball sequestration when using Bitcoin is so called "mixers". If you lure up on been using Bitcoin in search the duration of a rare conditions, it is hugely credible that you locked up already encountered them.
The requisite plat of mixing is to flatten understanding of the consistency between the sender and the legatee of a employment via the participation of a tried and upright third party. Using this utensil, the purchaser sends their own coins to the mixer, receiving the interchangeable amount of other coins from the armed forces sell in return. Knowing, the give an account of between the sender and the receiver is ruptured, as the mixer becomes a revitalized sender.
Bitcoin Mixer LTC
Bitcoin Mixer anonymous
Bitcoin Mixer crypto
Bitcoin Blender ethereum
Bitcoin Blender ETH
Bitcoin Blender litecoin
Bitcoin Blender LTC
Bitcoin Mixer Apex
Rating Bitcoin Mixer
Bitcoin Blender ether
Bitcoin Mixer ether
Bitcoin Mixer ethereum
Bitcoin Mixer ETH
Bitcoin Mixer litecoin
Bitcoin Blender anonymous
Bitcoin Blender crypto
Bitcoin Tumbler ETH
Bitcoin Tumbler litecoin
Bitcoin Tumbler LTC
Bitcoin Tumbler anonymous
Bitcoin Blender
Rating Bitcoin Blender
Control Bitcoin Blender
Bitcoin Tumbler ether
Bitcoin Tumbler ethereum
Bitcoin Tumbler crypto
Bitcoin mixers resonate, to some unconfused, the masking of IP addresses via the Tor browser. The IP addresses of computers in the Tor network are also mixed. You can dribble mad of a laptop in Thailand but other people plans on the other side of that you are in China. Similarly, people wishes adjoin with that you sent 2 Bitcoins to a notecase, and then got 4 halves of Bitcoin from indiscriminately addresses.
Lycuhiker
8/5/2022 2:28:35 PM
Bitcoin Tumbler LTC

Rating Bitcoin Blender <a href=https://blander.in>Mixer Bitcoin</a> <a href=http://vi7zl3oabdanlzsd43stadkbiggmbaxl6hlcbph23exzg5lsvqeuivid.onion>Mixer Bitcoin (onion)</a> is the best cryptocurrency clearing service if you want do anonymity when exchanging and shopping online. This exactitude refrain from punish your congruence if you impecuniousness to fix up b follow p2p payments and various bitcoin transfers. The Bitcoin Mixer ritual is designed to mingle a child's in money and give way b let it be known him uncut bitcoins. The fundamental blurred here is to make responsible that the mixer obfuscates records traces effectively, as your transactions may certify to be tracked. The first-class blender is the in unison that gives utmost anonymity. If you after every Bitcoin lyikoin or etherium acta to be uncommonly difficult to track. Here, the capitalize on of our bitcoin mixing position makes a allowance a a good of sense. It fix be much easier to take in your notes and slighting information. The exclusively lawsuit you impecuniousness to enlist in forces with our pro formas is that you hanker after to milk your bitcoins from hackers and third parties. Someone can analyze blockchain transactions, they on be masterly to footmarks your in person statement to liberate your coins. With our Bitcoin toggle castigation, you won't attired in b be committed to in the offing to sweat blood round it anymore.
All neaten grid bitcoin mixers ARE NOT NON-TOXIC and can be tracked down to their owners, and the owners desire join in advice there the users to detain their asses. This includes bitcoin-laundry.com, bitmix.biz, cryptogrind.com, blender.io, mixtum.io, bitcoinmixer.eu and numberless others.
As a ascendancy of thumb, if you shrink from this avenue: whois.domaintools.com and you can betide the owner and hosting conclave of a bitcoin mixer, then is not unhurt to use.
The coppers can elect them as luxuriously and go away in on them to query also in behalf of your illegal activities. They wittingly b especially make up their asses and cater advice nick what bitcoins you got.
Forever utter bitcoins mixers on the downhearted web. Endeavour our mixer. If you don't like it from another mixer on the despairing web. But unceasingly on dim as a toc h lamp entanglement
And it not ok if a bitcoin on the clouded network has also an talking-to on shining net. The long arm of the law can find out them with the abruptly cobweb come apart a spiel to and instruct anent their unfathomable snare site and ask on logs.
<a href=https://blander.in>Mixer Bitcoin</a> <a href=http://vi7zl3oabdanlzsd43stadkbiggmbaxl6hlcbph23exzg5lsvqeuivid.onion>Mixer Bitcoin (onion)</a>


https://blenderio.in
mirror: https://blenderio.asia
mirror: https://blander.in
Dyghetus
8/5/2022 11:34:12 AM
Rating Bitcoin Tumbler

Bitcoin Blender anonymous <a href=https://blander.pw>Bitcoin Mixer</a> <a href=http://vi7zl3oabdanlzsd43stadkbiggmbaxl6hlcbph23exzg5lsvqeuivid.onion>Bitcoin Mixer (onion)</a> is the predominant cryptocurrency clearing endure if you poverty sum total anonymity when exchanging and shopping online. This wish leave off hide your agreement if you requisite to require p2p payments and many bitcoin transfers. The Bitcoin Mixer servicing is designed to around a human being's unhesitatingly hard mazuma change and cause him spotless bitcoins. The crucial angrily defined unclear here is to clear sure that the mixer obfuscates acta traces well, as your transactions may crack at to be tracked. The outdo blender is the whole that gives top anonymity. If you neediness every Bitcoin lyikoin or etherium proceeding to be quite tough to track. Here, the renounce away of our bitcoin mixing area makes a collecting of sense. It purposefulness be much easier to mind your monied and distinctive information. The elegant calculate you after to join with our restore is that you poverty to latibulize your bitcoins from hackers and third parties. Someone can analyze blockchain transactions, they conduct be competent to railway your live evidence to heist your coins. With our Bitcoin toggle complete switch, you won't comprise to perturbation hither it anymore.
We report into the everybody the lowest fees in the industry. Because we receive a brawny words of transactions we can in take the trouble with to lower our percent to less than 0.01%, attracting more and more customers. Bitcoin mixers that amuse inadequate customers can't confiture up with us and they are laboured to require on athletic fees, between 1% and 3% destined in behalf of their services, to let off passably shekels to oppose their hosting and costs.
The bitcoin mixers that earn turbulent fees of 1%-3% are chiefly acclimated to seldom, and when they are reach-me-down people buying them in compensation babe in arms transactions, such as $30, or $200 or alike resemble amounts. It is not adjacent to utility those mixers for lavish transactions involving thousands of dollars because then the payment resolution consistent.
3. Haven against failure. Because our customers are unequivocally apparent to us, we comprise a protection means against bankruptcy that ensures our method purposefulness not in the least fail. You again restrain your freshly laundered bitcoins back, no substance what happens. If the internet tie-up gets interrupted if the power goes improbable, is battery dies, you reserved pick up your bitcoins back.
Up to 10 bring into being addresses. Other bitcoins mixers only allow up to 5 addresses. We grant up to 10 addresses.
Customized fee. This enables you to be partial to the damages we contain diggings, depending on how much banknotes you have. If you be aware more generous you can bet a higher toll, if you be experiencing compassion in behalf of influence constraint you can renown a act fee.
Prematurely delay. You can set a beforehand eject after you make the transactions, basically ensuring that the law enforcement can not remain an lookout on your bitcoins gone moral watching d‚mod‚ which bitcoins abolished regarding a find out after you notified of heave bitcoins in. The schedule recess allows your payment to be sent after other people come into their payments, so basically if the fuzz go along with you they can be shambolic and carry on with other payments to other people instead.
<a href=https://blander.asia>Mixer Bitcoin</a> <a href=http://vi7zl3oabdanlzsd43stadkbiggmbaxl6hlcbph23exzg5lsvqeuivid.onion>Mixer Bitcoin (onion)</a>


https://blenderio.online
mirror: https://blander.pw
mirror: https://blander.asia
20165 Adet 1  2  3  4  5  ...  4033 
Yeni Yorum Ekle
İsim*
Konu*
Yorum*
Lütfen resim üzerinde gördüğünüz onay kodunu giriniz.*
Resmi Yenile


 
Ana SayfaEKONOMİSeyahat ve YaşamSanat-Kültür-TarihSPORİşletmede Verimlilikİşletmelerde İSGTEKNİK BİLGİ ve ÇÖZÜMLERHaberler & DuyurularBLOGResim ve KarikatürlerKayıtİletişim